Vitaminas

Durante el invierno estamos más decaídos y sin energía. El frío debilita las defensas del sistema inmunológico, con lo que las posibilidades de que un virus nos afecte aumentan de manera considerable. Puede que necesites una ayuda extra. Ahí entran en juego los suplementos vitamínicos. 

Las vitaminas se deben tomar en estados carenciales, personas frágiles, situaciones que no permitan una alimentación adecuada o la ingesta sea insuficiente y en casos de un aumento de demanda fisiológica.

Incluir un complemento alimenticio en tu dieta puede proporcionarte minerales y vitaminas que tu organismo no recibiría de otra manera, ayudándote a que te sientas mejor.

Antes de tomar multivitamínicos, es importante que comprendas los distintos tipos de vitaminas que existen. Como siempre, busca el asesoramiento de tu médico o farmacéutico para elegir los más adecuados para ti.

Las vitaminas se dividen en dos grupos: soluble en agua “hidrosolubles” (vitaminas del complejo B y vitaminas C) y vitaminas solubles en grasa “liposolubles” (A, D, E y K). La diferencia entre estos dos grupos radica en que las vitaminas liposolubles se disuelven en grasa antes de ser absorbidas en el torrente sanguíneo, mientras que las vitaminas hidrosolubles se disuelven en agua y no se almacenan en el organismo; generalmente se eliminan en la orina. Dado que las vitaminas hidrosolubles no se almacenan en el cuerpo, es posible que las necesites más a menudo.

Tu entorno y tu dieta también afectan en gran medida los tipos de vitaminas con las que necesitas suplementar. El tipo de vitamina que tu organismo necesita puede variar según tu alimentación , el lugar donde vivas y tus circunstancias individuales.

En este blog, nos vamos a centrar en multivitamínicos para ayudarte a tener un aporte de energía y vitaminas dirigidas a las defensas:

       1. Vitaminas que aportan energía: Si sientes que tus fuerzas están mermadas y no puedes tirar de tu cuerpo a diario, desde onfarmacia tenemos la solución.

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       2. Vitaminas para las defensas: Todos nos hemos puesto enfermos en alguna ocasión y, si bien algunas veces la recuperación ha sido rápida y fácil, en otras ocasiones nos ha costado más. El estado de nuestro sistema inmunológico hace que tengamos mayor o menor facilidad para recuperar la salud y ponernos en forma antes.

Cuando enfermamos, nuestro cuerpo moviliza sus defensas y utiliza una serie de vitaminas y minerales. En todo este proceso, además, se producen radicales libres, que son productos necesarios para el correcto funcionamiento de las defensas de nuestro organismo que pueden ser tóxicos y oxidativos para las células.

Por eso es importante aportar antioxidantes a nuestro organismo, como ciertas vitaminas y minerales: la vitamina C, la vitamina E y dos minerales esenciales, el selenio y el zinc,  fundamental para el desarrollo y comunicación de las células inmunitarias, ayudando a tu organismo a mantener sus defensas. Estos micronutrientes contribuyen a proteger las células frente al daño oxidativo.

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Desde Onfarmacia queremos estar cerca de ti con nuestro Blog, dándoos nuestros mejores consejos de Salud y Belleza. Esperamos que te haya sido útil y si necesitas más información, tienes alguna duda o sugerencia no dudes en preguntarnos DESDE AQUÍ, rellena el formulario que contestaremos lo antes posible. Estaremos encantados de ayudarte!